Скакалка
Скакалка — спортивний снаряд для фізичних вправ дорослих і дітей. Являє собою синтетичний або шкіряний шнур. Використовується як один із спортивних снарядів у вправах з художньої гімнастики, а також є головним снарядом в роуп-скіппінгу. Скакалка допоможе тобі завжди залишатися в гарній формі. Чим не тренажер? До речі, ефективність занять зі скакалкою прирівнюється до ефективності тривалого бігу. Скакалка допомагає швидко позбутися надлишкової ваги, тренує дихальну систему, поліпшує координацію, зміцнює суглоби, надає граціозність рухам. Її зручно брати із собою в дорогу, щоб не переривати тренування. А навчитися стрибати через скакалку дуже просто й усім під силу.
Художня гімнастика — це вид спорту, коли вправи виконують під музичний супровід. Вправи виконуються або однією гімнасткою, або командою із п’яти дівчат з кількома предметами по черзі: м’ячами, скакалками, булавами, обручами і стрічками. Художня гімнастика є олімпійським видом спорту.
Роуп-скіппінг — самостійний спортивний вид, який включає в себе різноманітні вправи та стрибки із скакалкою. Це чудове тренування для непрофесіоналів.
Якщо хочеш більше дізнатись про скакалку, звернись до наступних джерел:
Скакалка [Електронний ресурс] : [загальна характеристика] // Вікіпедія : вільна енциклопедія : [веб-сайт]. — Електрон. дані. — Режим доступу: http://uk.wikipedia.org/wiki/Скакалка. — Назва з екрана.
Скиппинг [Електронний ресурс] : [історія, характеристика] // Женская энциклопедия : [веб-сайт]. — Електрон. дані. — Режим доступу: http://womanwiki.ru/w/Скиппинг. — Назва з екрана.
Обруч
Обруч (або хулахуп) — спортивний тренажер. Використовується як одне зі спортивних знарядь у вправах з художньої гімнастики та гімнастики для здоров’я. Назву «хулахуп» утворено від назви гавайського танцю «хула» і англійського слова hoop (укр. обруч). Хулахуп — винахід Річарда Кнерра, засновника компанії Wham-O. Про бамбукове кільце, що використовувалося австралійськими фізкультурниками для тренувань, Кнерру і його компаньйонові Артуру Мерліну розповів один з їхніх друзів, після чого вони розробили власну версію, хоча жодного разу не бачили оригіналу. Ідея обруча навіть на той момент була далеко не нова. При розкопках у північних оазисах Єгипту і до цього дня знаходять скам’янілі обручі.
Сьогодні існує декілька видів хулахупів – масажні, хулахупи для здоров’я, обруч-тренажери. Їх використовують як обручі і як фітнес-тренажери для тренування основних груп м’язів, зменшення і масажу талії, живота і стегон. Обруч — один з предметів у художній гімнастиці. Багато гімнасток обклеюють їх кольоровим скотчем для краси.
Якщо хочеш більше дізнатись про обруч, звернись до наступних джерел:
Гасанова, Ірина.Скіпінг – інноваційна технологія зміцнення здоров’я / І. Гасанова, О. Настругова// Здоров’я та фізична культура (Шкільний світ). – 2009. – № 28. – С. 11-12.
Обруч [Електронний ресурс] : [загальна характеристика] // Вікіпедія : вільна енциклопедія : [веб-сайт]. — Електрон. дані. — Режим доступу: http://uk.wikipedia.org/wiki/Обруч. — Назва з екрана.
Хула-хуп. История и разновидности спортивного обруча [Електронний ресурс] : [історія, різновиди] // Новости спорта на OLIMPICBLOG : [веб-сайт]. — Електрон. дані. — Режим доступу: http://www.olimpicblog.ru/?p=12921. — Назва з екрана.
Далі буде.
НБУшка 
Напишіть відгук